ファンケル発芽玄米 通販で手軽に続けよう

発芽玄米は、ファンケルなどの通販で購入するのが一番簡単ですが、
手間隙がかかってもいいから、できるだけ安い価格で
発芽玄米を毎日の食卓に取り入れたいという方は、
玄米を購入し、自分で発芽玄米を作ることが可能です。

玄米は、店頭で精米サービスをしているお米屋さんであれば、
だいたい扱っています。
小売店ですと、自分の必要な量を少量から販売してもらえるので、
一人暮らしや、発芽玄米に慣れるまで、少量を白米に混ぜて食べようと
している方にはいいでしょう。

発芽玄米の作り方は、まず、購入してきた玄米を
必要な分だけとりわけ、適当な容器に玄米を入れ、ひたひたの水に浸します。
気温が高い時期ですと1日くらい、寒い時期ですと2日くらいで発芽します。
これをお米に混ぜて炊くだけです。

水が白く濁ったり、臭いが気になるようでしたら、水を交換します。
そのままでも食用には問題はありません。

発芽のスピードが速いようでしたら、冷蔵庫に入れると、
発芽のスピードが鈍くなり、多少の調整ができます。

白米と混ぜて炊く場合は、白米だけで水加減をし、
そのまま発芽玄米を入れて炊いても、すでに水分を大量に含んでいるので、
普通の炊き方できちんと炊き上がります。
ぜひお試しください。